基本的に天気の良い日は飼い猫の『コロ』の散歩から1日が始まります。
散歩をしながらポコチャ配信が最近の日課。
以前は、田舎によくある放し飼い状態でしたが、
ある時、野良猫と喧嘩をして傷を負ってしまったことがあり、
それ以降は、リードをつけて散歩させてます。
1日１回の時もあれば２回３回と散歩をせがむこともあります。
コロの散歩の後は、今度は自分の散歩をします。
武井壮さんがおすすめしている『早歩き大股ウォーキング』を意識して、
家の近くを15分ほどウォーキング。（ランニングはほぼしなくなりました。）
ウォーキングは習慣に出来たけど、筋トレがまだ習慣に出来ない。。。
筋トレ・・・
頑張ります！
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